要说到打工人赛博朋克养生必备的产品，除了保温杯、筋膜枪、理疗仪，当然也少不了每天办公时，最常使用到的办公家具人体工学椅了。尤其对于工作专注度高、需长时间久坐的程序员、设计师来说，一把设计合理，用料舒适的人体工学椅可以帮助大家更好分担身体各个关节的压力，减轻长期伏案工作的疲劳，更好保护自己的健康。

　　有研究调查，现在上班族每天大概有6-8小时坐在电脑前办公，同时由于工作压力大、生活节奏快、往往缺乏运动，长此以往，大量的腰椎颈椎疾病就容易找上门来。尽管这些年，办公椅的架构设计逐渐科学、舒适度也有所提高，但由于每个人的身材差异，依然很难满足上班族们对座椅长时间久坐的需求。

　　因此，从人体工学设计出发，针对不同身高、体重、手长、腿长等各种身材可以自由进行调节的人体工学椅横空出世。一张好的人体工学椅，往往能在多个部位进行细致地高度、角度调整，以适应不同的办公环境与使用者需求。一般来说，人体工学椅主要在以下几个方面为大家提供支持

　　头部支撑：人体工学椅一般采用可调整的颈托，在人体头部提供可以自由调节高度与角度的支撑。弧面的颈枕形状设计可以更好贴合人体颈椎的自然弧度，纠正因长时间看电脑或手机造成的颈椎弧度消失，减少颈椎支撑头部的压力。

　　胸部支撑：在大家办公室，含胸驼背是最常出现的不良坐姿。人体工学椅的椅背在上部微微向后凸起，当大家采取放松姿势靠在椅背上时，胸椎可以自然贴合椅背，得到有力支撑，合理的弧度也帮大家避免了驼背的出现。

　　腰部支撑：看到现在日益增多的腰椎间盘疾病患者，相信大家对久坐对腰部造成的伤害都已经有了深刻的认识。人体工学椅通过设计，在椅背处为人体的第三第四脊椎提供支撑，减轻人体体重对对腰椎骨的压力。部分高档人体工学椅还会采用分离式腰靠设计，不仅可以自用调节高度，满足不同使用者的身材，更能为腰部提供更强的回弹力，让脊骨得到放松。

　　手部支持：与一般的办公椅不同，人体工学椅的扶手采用的是活动设计，可以自由调节扶手的上下高度、前后位置，让手部与桌面始终处于水平位置，避免出现鼠标手等腕部疾病。

　　腿部支撑：随着需求的不断增长，现在的人体工学椅不仅可以自由调节座椅高度，使膝关节始终处于垂直状态。部分产品还推出了不同的脚垫设计，可以用不同的姿势防止自己的双腿，更好满足个人习惯。

　　人体工学椅的设计原理，实际上就是在原有办公椅的基础上，根据人体自然体态，改变原有的颈枕、椅背、坐垫结构，使他们不再处于简单的同一平面，而是可以根据使用者的身材自由调节弧度角度，更加贴合人体脊柱的两大S弯，分散原本完全施加在脊椎上的压力，使身体得到放松，减缓身体疲劳度。